
	L'actée à grappe Cette plante, une variété d'Actéa, pousse dans les plaines de l'est de l'Amérique du Nord. Ses racines contiennent des dérivés du glucose qui ont des effets similaires aux œstrogènes. L'actée à grappe est utile pour réguler la production de ces hormones. Par conséquent, c'est un traitement efficace contre les douleurs associées aux règles. L'actée à grappe est aussi utile pour lutter contre les symptômes de la ménopause. Elle empêche les bouffées de chaleur et atténue la dépression chez les femmes ménopausées. Par ailleurs, l'actée à grappe soigne aussi les douleurs associées aux rhumatismes, les maux de tête, l'ostéoporose, la tension artérielle et les acouphènes. Nom scientifique : Actaea racemosa L’alchémille L’alchémille est une plante connue pour ses bienfaits sur le corps féminin. Son action, mimant celle de la progestérone (progestérone-like), permet de prévenir et de réduire les troubles liés au syndrome prémenstruel, à la pré-ménopause et aux règles abondantes. Elle possède également des propriétés vasoconstrictrices et peut donc solutionner des problèmes de jambes lourdes, d'hémorroïdes, etc. Le gattilier Le gattilier permet de réguler les variations hormonales responsables des troubles pré-menstruels et ceux liés à la ménopause. Elle pourrait également agir contre les problèmes de fertilité. Il se prend sous forme de teinture mère généralement en milieu de cycle. La mélisse La mélisse calme les règles douloureuses, grâce à ses propriétés antispasmodiques, et possède un délicieux goût citronné. Elle est également utile en cas de stress ou d'anxiété. Elle est déconseillée en revanche cas d'hypothyroïdie.